더위이기는음식1 8월 여름 놓치지 말아야 할 보양식– 제철 재료·영양소·효능 총정리 8월, 유난히 더운 여름을 이겨낼 보양식 총정리: 기력 회복 레시피부터 제철 재료 활용 팁까지 안녕하세요.올해 여름은 유난히 덥고 습합니다. 이렇게 숨 막히는 날씨 속에서는 체력이 금세 떨어지고, 식욕마저 잃기 쉽죠. 하지만 더울수록 제철 보양식을 챙겨 먹는 것이 건강을 지키는 첫걸음입니다. 이번 글에서는 8월에 꼭 먹어야 할 여름 보양식과 효능, 간단한 조리법, 그리고 보관 팁까지 한 번에 정리해 드립니다.1. 8월 제철 해산물 보양식 – 바다의 보물로 활력을 채우다여름철은 해산물 맛이 절정에 이르는 시기입니다. 특히 8월 해산물은 단백질과 미네랄이 풍부해 기력 회복과 면역력 강화에 도움을 줍니다.① 전복 – 바다의 산삼영양소: 단백질, 칼슘, 인, 타우린, 비타민 B군이 풍부하며, 저지방 고단백 식.. 2025. 8. 11. 이전 1 다음
