7월추천음식1 7월 제철 음식으로 지치지 않는 여름 식단 완성하기 안녕하세요.무더위가 본격적으로 시작되는 7월, 땀도 많아지고 입맛도 잃기 쉬운 계절입니다. 이런 시기일수록 우리 몸은 건강한 식재료와 영양 가득한 식단이 절실합니다.그 해답은 바로 7월 제철 음식! 제철 식재료는 자연이 주는 선물로, 가장 맛있고 영양이 풍부한 시기입니다.이번 글에서는 7월에 꼭 챙겨야 할 제철 해산물, 채소, 과일과 이를 활용한 건강 식단 예시를 소개해 드립니다. ✅ 7월 제철 해산물 BEST 1. 한치 – 여름에 특히 많이 잡히는 부드러운 오징어의 일종. 타우린이 풍부하여 피로해소와 혈관건강에 좋음. → 시원한 물회나 데침으로 안성맞춤!2. 민어 – 7~8월이 제철인 대표 보양 생선.→ 민어탕, 민어 전 등으로 여름철 기력 보충에 탁월3. 갈치 – 담백한 맛에 단백질이 풍부해 다이어.. 2025. 7. 8. 이전 1 다음
