건강&음식30 친환경 식탁 만들기! 오아시스마켓 정기배송으로 시작하세요 안녕하세요. "아직도 마트에서 무거운 장을 보시나요?"바쁜 일상 속 장보기는 생각보다 에너지를 많이 빼앗죠. 특히 몸이 불편하신 부모님처럼 직접 장을 보기 어려운 분들에게는 더더욱요. 새벽배송이 대안이 될 수 있지만, 신선도나 과대 포장이 걱정이라 망설이셨던 분들께는 오아시스마켓이 정말 좋은 해답이 될 수 있어요.오아시스마켓은 유기농 식재료를 중심으로 신선도와 환경까지 생각한 똑똑한 장보기 플랫폼입니다. 이 글에서는 처음 오아시스를 이용하시는 분들을 위해, 차별화된 장점부터 이용 꿀팁, 환불 안내까지 꼼꼼히 소개해 드릴게요! 🍀 오아시스마켓, 왜 특별할까요? 1️⃣ 친환경 & 유기농의 철학오아시스마켓은 단순한 식재료 쇼핑몰이 아닙니다. ‘먹는 것이 곧 건강’이라는 철학 아래, 유기농/무농약 인증 상품.. 2025. 6. 5. 피로회복부터 피부미용까지! 내 몸에 맞춘 6월 제철 건강 식단 날씨가 본격적으로 더워지기 시작하는 6월, 우리 몸은 자연스럽게 계절 변화에 적응하기 위해 많은 에너지를 소모합니다. 이럴 때일수록 중요한 것이 바로 식단 관리입니다. 신선하고 영양 가득한 제철음식을 섭취하는 것만으로도 여름을 건강하게 이겨낼 수 있어요.이번 글에서는 6월에 꼭 먹어야 할 제철음식을 내 몸 필요에 맞추어 정리하고, 그에 맞는 식단 조합 팁까지 함께 생각해 보았어요. 여름 건강 준비, 제철 식재료로 시작해 보세요. 왜 제철음식인가요?제철음식은 자연의 순리에 따라 자라난 덕분에 맛과 영양이 최고조에 이릅니다. 자연 상태에서 자란 식재료는 농약 사용이 적고, 저장 기간이 짧아 신선도도 뛰어나죠. 더불어 제철에 수확되는 만큼 가격도 합리적이어서 가성비 좋은 건강식이 됩니다. 6월 제철음식 .. 2025. 6. 3. 황톳길 맨발걷기, 어싱으로 불면증과 탈모까지 완화된 이야기 안녕하세요, 여러분! 😊오늘은 제가 경험한 황톳길 맨발 걷기에 대해 이야기해보려 해요.혹시 어싱(Earthing)이라는 단어 들어보신 적 있으신가요?어싱은 땅과의 접촉을 통해 우리 몸의 에너지를 균형 있게 만들어주는 건강 습관인데요, 땅의 기운이 발을 통해 전해지며 혈액 순환 개선뿐 아니라 심리적으로 안정감도 주는 탁월한 자연 치유법입니다. 개인적으로 황톳길 맨발 걷기를 통해 제가 경험한 효과를 소개해 드릴게요. 🍂 어싱이란? 황톳길 맨발 걷기의 원리우리는 대부분 신발을 신고 생활하면서 땅과의 접촉을 차단한 채 살고 있어요.하지만 지구는 자연적인 자유전자(Free electrons) 를 가진 거대한 치유장이라고 합니다.어싱(Earthing) 은 맨발로 땅을 밟으며 자유전자를 흡수해✅ 활성산소를 중화.. 2025. 5. 18. 건강 먹거리 <컨비니> 모르면 손해! 내돈내산 컨비니 추천 베스트 3 요즘 온라인으로 먹거리를 주문하는 분들이 많아졌지만, 정작 “어디서 믿고 살 수 있을까?” 고민하게 되는 경우가 많습니다.저 역시 그런 고민 중에 지인을 통해 알게 된 플랫폼이 바로 **컨비니(Convenii)**인데요,한 번 사용해 본 이후로는 ‘왜 이제야 알았을까’ 싶을 정도로 만족스러웠어요.음식 하시기 힘들어하시는 연로하신 부모님께 보내드리고 있는데, 까다로운 입맛에도 컨비니는 합격이네요.^^ 🍴 컨비니, 왜 특별할까요? ‘간편하지만 건강한 음식’이라는 철학을 가진 컨비니는 전국 각지의 숨겨진 맛집, 장인, 소규모 생산자들과 협업해 정직한 먹거리를 선보이는 플랫폼이에요. 보통 쇼핑몰은 가격이나 스펙 중심이라면, 컨비니는 상품에 담긴 사람들의 스토리가 담겨있어요. 예를 들면 ”어떤 농부가 어떻.. 2025. 5. 13. 오렌지 좋아하는 사람 필독! 퓨어스펙 블랙라벨 솔직 후기 요즘 제일 맛있는 과일, 퓨어스펙 블랙라벨 오렌지 🍊 안녕하세요. 요즘 날씨가 왔다 갔다 하면서 피곤하고 입맛도 없으신가요? 그럴 때 제일 좋은 게 상큼하고 달콤한 과일 한 조각인데요.오늘은 제가 정말 강력 추천하고 싶은 과일 하나 소개드릴게요. 바로 퓨어스펙 블랙라벨 오렌지입니다. 처음엔 그냥 ‘똑같은 오렌지려니’ 했는데, 한 입 먹자마자 반해버렸어요. 껍질을 벗기는 순간 달콤한 향이 퍼지고, 과육은 탱탱하고 즙도 정말 많아요. 무엇보다 신맛이 거의 없고 정말 달아요. 이 오렌지는 미국 캘리포니아산 프리미엄 오렌지로, 당도 기준 12 브릭스(Brix, Bx) 이상인 고당도 제품만 선별해서 ‘블랙라벨’이라는 명칭을 부여한다고 해요.여기서 말하는 **브릭스(Brix)**는 과일 안에 들어 있는 당.. 2025. 5. 7. 5월달 건강한 <제철 식재료>와 쉬운 <제철 요리> 7가지 안녕하세요 :)가정의 달 5월, 날씨도 따뜻해지고 가족끼리 함께하는 시간이 많아지는 계절이죠.요즘처럼 건강이 중요할수록, 자연이 제안하는 제철 식재료에 주목하는 것이 현명한 식단 관리의 첫걸음이 아닐까 싶어요.마트나 온라인으로 계절 상관없이 다양한 식재료를 구할 수 있지만, 제철에 나는 식재료는 가장 신선하고 영양이 풍부하며 가격도 합리적이기 때문에 주부라면 꼭 챙겨야 할 포인트입니다.아직 요리에 익숙하지 않은 초보 주부님들을 위해, 5월에 꼭 먹어야 할 제철 식재료 7가지와 그에 맞는 간단 요리법을 효능과 함께 정리해 드릴게요. 오늘 저녁 메뉴로 고민 중이시라면 꼭 참고해 보세요!🍚 1. 완두콩 – 담백한 완두콩밥제철 이유: 5월은 완두콩이 통통하게 여물어 가장 맛있을 때예요.효능: 식이섬유와 단백질.. 2025. 5. 3. 이전 1 2 3 4 5 다음
